Una botiga conscient
a càrrec de Lucia Rodríguez Brines (Psicòloga i instructora de mindfulness)
Aprendre a mantenir l’energia positiva en un entorn ple d’estímuls, de vegades estressants, és un repte. Aprèn unes quantes claus per mantenir l’atenció plena i la ment positiva.
Parlarem sobre contagi emocional, regulació de l’ansietat, tècniques de concentració i relaxació, des de la psicologia i la meditació mindfulness.
Divendres 21 de Febrer a les 18h A L’ESPAI TRANQUIL DE BARBANY (ANSELM CLAVÉ 44. GRANOLLERS)
Xavier Guix: psicòleg i escriptor
Marina Miralles: filòloga i escriptora
Jordi Bosch: director comercial internacional d’empresa de maquinària, i escriptor
Jordi Vila: dissenyador gràfic
Us agrada escriure? Pensaments, records, poemes, contes o històries inventades? Voldríeu recollir totes aquestes paraules, dibuixos o imatges i publicar el vostre propi llibre, tant si és un exemplar com si en són cent?
En aquesta xerrada es parlarà de com es pot fer realitat aquest desig, dels beneficis terapèutics d’escriure i es compartiran dues experiències de persones que han fet realitat el seu llibre.
Divendres 15 de Novembre a les 18h
A L’ESPAI TRANQUIL DE BARBANY
(ANSELM CLAVÉ 44. GRANOLLERS)
a càrrec de Sònia Gutiérrez Sánchez (Psicòloga)
Conferència on explorarem sobre la relació que tenim amb el menjar, el nostre cos i el nostre pes. Explorarem sobre les sensacions físiques del nostre cos,que ens indiquen si tenim gana o no, parlarem de la gana emocional, i dels aliments “prohibits”. Farem algun exercici d’experimentació per posar consciència sobre el fet d’alimentar-nos.
Divendres 24 de Maig a les 18:00h
A L’ESPAI TRANQUIL DE BARBANY
(ANSELM CLAVÉ 44. GRANOLLERS)
a càrrec de Jocelyn Arellano
(Co Autora de Una Puerta Hacia La Luz. Té experiència des de fa trenta anys en converses amb el més enllà)
Confiar és un dels atributs de l’amor més difícils de practicar perquè estem plens de pors. Cada situació de la nostra vida per insignificant, dramàtica, complicada o meravellosa que sigui, està dissenyada per a obrir el nostre cor cap a més amor que és el que som. Confiar és el camí del que vol recordar la seva essència passi el que passi.
Divendres 10 de Maig
a les 18:00h
A L’ESPAI TRANQUIL DE BARBANY
(ANSELM CLAVÉ 44. GRANOLLERS)
a càrrec de Maria Coll i Joan Salicrú (Codirectors de la revista Valors)
Xerrada sobre la importància dels valors i presentació de la revista Valors, que en motiu del seu 15è aniversari, des el mes de gener es presenta amb una imatge completament renovada.
Divendres 5 d’Abril a les 18:00h
A L’ESPAI TRANQUIL DE BARBANY
(ANSELM CLAVÉ 44. GRANOLLERS)
Presentació del llibre amb Swami Satyananda Saraswati
Totes les pràctiques meditatives són per ajudar-nos a entrar en el gran Silenci. El silenci interior és un fluxe de coneixement directe i transformador, és submergir-nos en la nostra pròpia essència.
Swami Satyananda Saraswati (Barcelona, 1955) ha viscut tres dècades a l’Índia.
És una de les autoritats més reconegudes a la nostra terra sobre la tradició hindú, l’advaita vedanta, el shivaisme del Caixmir, la filosofia del ioga i la meditació.
L’activitat comptarà amb l’exposició de la saviesa de l’hinduisme i una pràctica de meditació guiada per l’autor.
Divendres 18 de Gener
a les 18:00h
A L’ESPAI TRANQUIL DE BARBANY
(ANSELM CLAVÉ 44. GRANOLLERS)
a càrrec de Lucia Rodríguez Brines (Psicòloga)
Psicòloga apassionada de tot el que faci referència a les qualitats i capacitats de la ment humana. La meva recerca m’ha portat a estudiar psicologia, a viure en un temple budista, i a exercir actualment com a instructora de meditació i mindfulness. El meu anhel i la meva professió és treballar per trobar-me i ajudar als altres a trobar-se amb la felicitat i la tranquil·litat interior.
Aquesta xerrada va dirigida a tota persona que vulgui comprendre què és l’ansietat, com s’activa i com podem desactivar-la.
Divendres 30 de Novembre
a les 18:00h
A L’ESPAI TRANQUIL DE BARBANY
(ANSELM CLAVÉ 44. GRANOLLERS)
a càrrec de Brigitte Hansmann (Educadora de moviment i reconeixement de patrons somàtics)
Prenem consciència dels moviments de la respiració i la forma d’ocupar l’espai per descobrir com moure’ns amb més llibertat, confiança i capacitat de resposta, per establir relacions més satisfactòries i per guarir les ferides que experiències traumàtiques, les nostres i les dels nostres avantpassats, van deixar en el nostre cos i les nostres ànimes.
Divendres 23 de Novembre
a les 18:00h
A L’ESPAI TRANQUIL DE BARBANY
(ANSELM CLAVÉ 44. GRANOLLERS)
a càrrec d’Eulalia Ventura (Pedagoga i creadora)
Per què no aguanto al meu fill? per què no em fa cas? com haig de parlar-li perquè m’escolti?
Els adolescents inicien una època de canvi, i sóc jo com a adult acompanyant de la seva vida qui ha d’apendre els ritmes dels seu creixement, sobretot si traspassen els meus límits i la meva paciència.
Si comprenc, podré acceptar. Si accepto, podré acompanyar el seu desenvolupament i el podré ajudar a apendre a sostenir-se.
Ser pare i mare és un aprenentatge que dura tota la vida. I és un regal de creixement també per a nosaltres.
Divendres 9 de Novembre
a les 18:00h
A L’ESPAI TRANQUIL DE BARBANY
(ANSELM CLAVÉ 44. GRANOLLERS)
7 eines de la neurociència per a què enfoquis la teva ment
a càrrec de Guillem Díaz Falo (Facilitador, formador, neuroeducador)
Quan les coses van malament, fins i tot quan anticipem que poden anar malament, el nostre cervell inicia un procés de generació de neurotransmissors i d’hormones que, quan creen estrès i esdevé crònic, provoquen una dutxa química que bloqueja la nostra ment…i el nostre cos. En aquestes circumstàncies, aconseguir els nostres objectius és molt difícil; fins i tot ho és saber quins són els nostres objectius. Mitjançant set eines basades en evidències neurocientífiques, a l’abast de tothom, veuràs com pots entrenar i enfocar la ment, convertint els reptes en hàbits.
Divendres 26 d’Octubre
a les 18:00h
A L’ESPAI TRANQUIL DE BARBANY
(ANSELM CLAVÉ 44. GRANOLLERS)